Qanday qilib qutqaruvchi bo'lish mumkin

Qutqaruvchilar dunyo bo'ylab hovuzlar, suv parklari va plyajlardagi odamlarning xavfsizligi va farovonligi uchun javobgardir. Ba'zilar maktab ishlaridan keyin qutqaruvchiga aylanadilar, boshqalari esa o'zlarini qutqaruvchilarga aylantirmaydilar. Nima uchun qutqaruvchi bo'lishni xohlamasligingizdan qat'iy nazar, siz tanangizni mashq qilishingiz, hayotni saqlash bo'yicha zarur ko'nikmalarni o'rganishingiz va keyin qutqaruvchi ish topishingiz kerak.

Tanangizni mashq qilish

Tanangizni mashq qilish
Mos bo'l. Yaxshi qutqaruvchi bo'lish jismoniy qiyin. Siz yaxshi holatda bo'lishni xohlaysiz. Qutqaruvchilar 10/20 qoidasiga amal qilishadi. Qutqaruvchi potentsial muammoni payqasa, ular 10 soniya ichida javob berishlari va 20 soniya ichida odamga etib borishlari kerak, shuning uchun u formada bo'lishi va kuchli suzuvchi bo'lishi shart. [1]
Tanangizni mashq qilish
Suzish bilan shug'ullaning. Siz qutqaruvchiga aylanishdan oldin kuchli suzuvchi bo'ling. Suzing va oyoq mushaklarini qurish uchun tepadan foydalaning. Barcha sertifikatlashtirish dasturlari oldinga o'tishdan oldin vaqt sinovidan o'tishingizni talab qiladi.
  • Texnikangiz to'g'ri ekanligiga ishonch hosil qilish uchun professional bilan suzish mashg'ulotlarini o'tkazing.
  • Suzish bo'yicha turli xil usullarni mashq qiling, masalan, erkin, ko'krak urish yoki belkurak. Har xil usulda suzish turli mushaklarni siqib chiqaradi va sizni yanada kuchli suzuvchiga aylantiradi. X tadqiqot manbai
Tanangizni mashq qilish
Yurak-qon tomirlarini sog'lomlashtirish uchun yuguring. Bu uzoq suzish uchun kerak.
  • Iloji bo'lsa, sohilda yugurish. Qum ustida yugurish piyoda yoki o't ustida yurishdan ko'ra qiyinroq va shuning uchun unumdorroq. Ba'zilar aytishicha, bu sizning bo'g'imlarga ham yaxshi. X Tadqiqot manbasi Qum ustida yugurish sizni plyajdagi qutqaruvchi lavozimiga tayyorlashga yordam beradi.
  • Tanangizning pastki kuchini yaratish uchun zinapoyalar yoki stadionlarni ishga tushiring. Iloji boricha tez suzish uchun siz suvda yurishingizga yordam beradigan kuchli oyoqlarga ega bo'lishingiz kerak.
Tanangizni mashq qilish
Yadro va yuqori tanangizni mustahkamlang. Ba'zan, bir necha soniya hayot va o'lim o'rtasidagi farqni anglatishi mumkin. Odamlarni tezroq qutqarish uchun kuchli qurolga ega bo'ling.
  • Yuqori tana va qo'l kuchini yaratish uchun tortish, tushirish, dastgoh presslari va jingalaklarni bajaring. Jabrlanganlarni xavfsiz joyga qaytarish uchun yuqori tana kuchi juda zarur.
  • Qorin bo'shlig'ini mustahkamlash uchun o'tiradigan joylarni sinab ko'ring. Sizning butun vujudingiz mos bo'lishi juda muhimdir. Yupqa va kuchliroq torso suvdan tezroq o'tishga yordam beradi.
Tanangizni mashq qilish
O'pka hajmini oshirish uchun nafasingizni mashq qiling. Ba'zi hollarda, siz saqlamoqchi bo'lgan odam, er osti ostida, biron bir narsaning tuzog'iga tushib qolishi yoki uni yuzaga chiqarish qiyin bo'lishi mumkin. Bunday holda siz uzoq vaqt davomida nafasingizni ushlab turishingiz kerak bo'ladi.
Tanangizni mashq qilish
Sog'lom ovqatlaning va namlang. Bu sizning mashg'ulotingiz uchun juda muhim, ammo quyoshda o'tkaziladigan kasbga kirishingiz uchun ham zarurdir. Terlash sizning tanangiz tezda muhim oziq moddalarini yo'qotishini anglatadi. Har doim yonida bir shisha suv saqlang. [4]
Tanangizni mashq qilish
Teringizni quyoshdan saqlang. Quyosh yonishi yoki terining saraton kasalligidan himoya qilish uchun quyosh nuridan himoyalangan SPF bilan arting. Agar kuyish tufayli oyoqlaringizni qimirlatsa yoki jiddiy teri kasalligi tufayli kasalxonada bo'lsangiz, qutqaruvchi vazifasini bajarish qiyinroq bo'ladi. [5]

Sizning sertifikatingizni olish

Sizning sertifikatingizni olish
O'z mintaqangizda qutqaruvchi sinfini toping. Qutqaruvchilarni o'qitish bo'yicha ba'zi mashg'ulotlar ular orqali amalga oshiriladi YMCA yoki mahalliy Qizil Xoch tuman bob. Boshqa milliy tan olingan sertifikatlar kelib chiqadi Yulduzli baliq ovi instituti , va NASCO . Agar siz Kanadalik bo'lsangiz, quyidagilarni tekshirib ko'ring Hayotni saqlab qolish jamiyati . Ba'zi o'rta maktablar sport zalida suzish dasturlarini taklif qilishadi, bunda CPR sertifikati mavjud.
  • Qutqaruvchi bo'lishni istagan joyingizga qarab mashg'ulotni tanlang. Yopiq hovuzda, ko'lda, plyajda va suv parkida qutqarish uchun alohida kurslar mavjud.
  • Sinflar odatda olti hafta davom etadi. Ellis va Associates uchun faqat 3 kun davom etadigan halokatli kurs mavjud.
Sizning sertifikatingizni olish
CPR va birinchi yordamni o'rganing. Ushbu dasturlarning aksariyati uchun siz CPR va birinchi yordam bo'yicha mashg'ulotlarni o'tashingiz kerak. O'qish yaxshi CPR protseduralari dasturga kirishdan oldin. Dastur oldindan ko'rib chiqing, shunda dastur sizga ko'rib chiqadi.
Sizning sertifikatingizni olish
Ogohlantirish belgilarini aniqlashni o'rganing. Ko'pgina hollarda, qutqaruvchilar favqulodda vaziyat yuzaga kelishidan ancha oldin kimdir yordamiga muhtoj ekanliklarini bilishadi. Yaxshi tayyorgarlik ko'rgan qutqaruvchilar hushyorlikni tanlashlari yoki ehtiyot choralarini ko'rishlari mumkin. Eng keng tarqalgan ogohlantirish belgilaridan ba'zilari:
  • Shubhasiz, kambag'al suzuvchilar boshlarini tez-tez suv bilan ichkariga suqadilar, har doim qo'llarini hovuz chetiga qo'yib, o'zlarini atrofga tortadilar yoki flotatsion moslamalarga yopishib oladilar va ulardan uzoqlashishga qo'rqishadi.
  • Eng aniq ogohlantiruvchi belgilar - bu boshqalardan yordam so'rab sukut saqlaydiganlardir, ular qo'llarini g'azab bilan silkitadilar va vahima belgilarini tez namoyish etadilar.
  • Ko'pincha, cho'kish mutlaqo hech qanday alomat yoki kurash bilan boshlanadi. Suv ostida suzayotgan va qaytib kelmaydigan odamlarga e'tibor bering.
Sizning sertifikatingizni olish
Umumiy xavfsizlik protokollarini yodlang. Har bir basseynda, akvariumda yoki plyajda xavfsizlik qoidalari bor, ammo ko'p joylarda qo'llaniladigan asosiy qoidalar mavjud:
  • Faqat qutqaruvchi navbatchilikda bo'lganida suzish.
  • Suv bo'yida yugurish yoki qo'pol turar joy yo'q.
  • Go'daklarga suv o'tkazmaydigan tagliklarni qo'llash kabi gigienik choralarni ko'ring.
  • Ochiq yaralar bilan suzishga bormang.
  • Suv ichidagi yoki yonidagi shisha idishlardan ichmang.
  • Suzishdan oldin ko'p miqdordagi spirtli ichimliklarni iste'mol qilmang yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilmang.
  • Momaqaldiroq paytida suvdan chiqing.
Sizning sertifikatingizni olish
Hayotni saqlaydigan asboblardan foydalaning. Qutqaruvchilarda kurashayotgan suzuvchilarni qutqarish uchun o'z tanalaridan tashqari boshqa vositalarni ishlatish mumkin.
  • Qutqaruvchilar qutqaruv naychalari, qutqarish gorelkalari va uzukli vallar kabi flotatsion moslamalardan foydalanib, odamlarni kemada qolishlariga yordam beradi. Qutqaruvchilar shuningdek tez tibbiy yordam mashinalari va kasalxonalarda uchraydigan tibbiy asbob-uskunalardan foydalanish imkoniyatiga ega, masalan, reanimatsiya va defibrilator uskunalari. Qutqaruvchilar shuningdek umurtqa pog'onasini shikastlagan odamlarni ko'chirishga yordam beradigan orqa miya taxtalarini, shuningdek, parchalanib ketish va qirqishlarni bog'laydigan asosiy birinchi yordam to'plamlarini o'z ichiga oladi.
  • Qutqaruvchilar yuz qalqonlari yoki cho'ntak niqoblari deb nomlangan to'siq moslamalaridan foydalanadilar. Ular yuqumli kasalliklarni tanadan suyuqliklar orqali yuqtirishni oldini olish uchun CPR paytida qurbonning og'ziga joylashtirilgan.
Sizning sertifikatingizni olish
To'lqinlar, suv sharoiti va yovvoyi hayot haqida bilib oling. Agar siz plyajda qutqaruvchi bo'lishni rejalashtirsangiz, bu juda muhimdir.
  • Riptide - tajribasiz suzuvchilar uchun eng xavfli vaziyatlardan biri. Riptidlar, shuningdek, pishgan oqim deb ham nomlanadi, tajribali olimpiyachilar uchun ham juda yuqori tezlikda suzuvchilarni qirg'oqdan tortib olishadi. Hiyla riptida qochib ketmaguningizcha qirg'oqqa parallel ravishda suzishdir. X tadqiqot manbai
  • Dengiz qirg'oqlari plyajda ham jiddiy tahdiddir. To'lqinlar qirg'oqqa juda yaqin tushganda, ular oldindan aytib bo'lmaydigan bo'lib, odamlarni yiqitishi va bo'yin va o'murtqa jiddiy jarohatlarga olib kelishi mumkin. Hatto eng tajribali plyaj sayohatchilari ham hanuzgacha ehtiyotkorlik bilan ushlab turilishi mumkin. X tadqiqot manbai
  • Qizil suv toshqini ham suzish sharoitlarining xavfsizligiga jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Har yili yosunlarning ma'lum bir koloniyalari, ko'pincha gul deb ataladi, juda ko'p toksin ishlab chiqaradi. Ushbu toksinlar to'planib, qizil toshishni keltirib chiqaradi. Qizil suv toshqini dengiz hayotini yo'q qilishi va odamlarda jiddiy kasalliklarga olib kelishi mumkin. [8] X tadqiqot manbai
  • Okeanda millionlab turli xil hayot shakllari mavjud, ammo ba'zilari boshqalarga qaraganda ko'proq qirg'oq va plyajlarga tashrif buyurishadi. Jele baliqlari, akulalar, qisqichbaqalar va qirg'oq bo'yida yashovchi ko'plab suzish va sudralib yuruvchi jonzotlar tahdidlaridan xabardor bo'ling. X tadqiqot manbai
Sizning sertifikatingizni olish
Sertifikatlash sinovlaridan o'ting. Trening oxirida sizga yuqorida ko'rsatilgan mavzular bo'yicha yozma bilimingizni, shuningdek, qutqaruvchi vazifasini bajarishga qobiliyatingizni sinab ko'radigan bir nechta imtihonlar beriladi.
  • Sizni patronaj nazorati, qurbonlarning ahvoli, bo'yin, umurtqa pog'onasi va bosh jarohatlarini parvarish qilish, CPR texnikasi va umumiy suzish xavfsizligi protokoli bo'yicha sinovdan o'tkazasiz. [10] X tadqiqot manbai
  • Jismoniy sinovlar sertifikatlash imtihonlarini topshirgan joyingizga qarab farq qiladi. Ba'zilar sizdan 300 metr suzishni, suvni bir joyda 2 minut davomida suzishni, turli xil texnik vositalar yordamida suzishni, 7 dan 10 futgacha chuqurlikka sho'ng'ishni va nafasingizni 1-2 minut davomida ushlab turishingizni talab qiladi.
  • Sizning barcha sertifikatlaringiz yangilanganligiga ishonch hosil qiling. Ko'pgina sertifikatlar faqat bir yildan besh yilgacha davom etadi. Agar sertifikatlash muddati tugasa, qutqaruvchi sifatida ish topish qiyin bo'ladi.

Ish topish

Ish topish
Kim yollashini bilib oling. Qutqaruvchilar odatda katta talabga ega. Mahalliy basseynlar, suv parklari va okrug parklari bo'limlariga qo'ng'iroq qilib, ularni ishga olishni so'rashingiz mumkin. Aksariyat joylarda yozdan oldin qutqaruvchilarni ishga qabul qilish boshlanadi.
  • Ba'zida mahalliy hovuzlar sizning qutqaruvchingizni sertifikatlash uchun pul to'laydilar. Ko'pgina hollarda, ular sizni yollashdan oldin sizning sertifikatingizni talab qilishadi.
Ish topish
Qutqaruvchilarni ochiq ishlarni reklama qiladigan veb-saytlarga murojaat qiling: aquaticscareers.com va lifeguardingjobs.com. Ushbu veb-saytlarda ishga joylashish uchun zarur bo'lgan sertifikatlar turlari to'g'risida qo'shimcha ma'lumot bo'ladi. Shuningdek, ular sizga o'qish uchun pul to'laydimi yoki yo'qmi, sizga xabar berishadi.
Ish topish
Suhbatga tayyorlaning. Qutqarish juda qiziqarli, ammo siz yollashni xohlasangiz, unga jiddiy munosabatda bo'lishingiz kerak. Intervyuga borganingizda professional tarzda kiyinib oling va keyin sizning hayotingizni qutqaruvchi sifatida ishlashingizga yordam beradigan mayo kiying. Ishingizni birinchi o'ringa qo'ysangiz, odamlar sizni ishga olishmaydi.
  • Do'stona munosabatda bo'ling. Odamlar sizga yoqadigan bo'lsa, sizni yollashga ko'proq moyil. Bu maslahat aslida qutqaruvchi bo'lish uchun ham muhimdir. Agar siz ularga yoqsangiz, jamoatchilik sizning qoidalaringizga ko'proq mos keladi. Ba'zilar, agar siz ularga yomon muomalada bo'lsangiz, sizga xo'rlik qilish uchun xavfsizlik qoidalariga qasddan amal qilishmaydi. Ish beruvchilar atrofdagi yoqimli qutqaruvchilarni xohlashadi, bu odamlarni o'zlarini xavfsiz his qiladi.
  • O'zingizning hushyorligingizni, suzish bo'yicha zo'r mahoratingizni, qo'riqchilarni mashq qilish orqali olgan bilimlaringizni va odamlarning ko'nikmalarini ta'kidlang. Ish beruvchilar atrofdagi yoqimli qutqaruvchilarni xohlashadi, bu odamlarni o'zlarini xavfsiz his qiladi.
Qutqaruvchi ko'zoynak taqishi mumkinmi yoki men kontakt kiyishim kerakmi?
Ba'zi qutqaruvchilar ko'zoynak taqishadi va ba'zilari kontakt kiyishadi. Hammasi qayerda ishlayotganingizga bog'liq. Agar siz qutqaruvni amalga oshirishingiz kerak bo'lsa, ko'zoynaklaringizni sindirish haqida tashvishlanmaslik uchun kontaktlarni kiyishingiz tavsiya etiladi.
Suhbatdan oldin men sertifikatlashim kerakmi?
Yo'q, garchi siz allaqachon sertifikatlangan bo'lsangiz, ishni topshirish ehtimoli ko'proq. Agar siz sertifikatlaringizsiz ariza bermoqchi bo'lsangiz, hech bo'lmaganda sertifikatlaringizni olish jarayonida ekanligingizni yoki suhbatdan keyin ko'p o'tmay joningizni saqlab qolish kursiga yozilganingizga ishonch hosil qiling. Agar siz shaxsiy ma'lumotlarga ega bo'lmasdan ishga kirsangiz va qutqarish kursidan o'tmasangiz, siz hali ham qonuniy ravishda qutqaruvchiga ruxsat berilmaysiz va ish beruvchi sizni qutqaruvchi sifatida ishlashga ruxsat berishdan bosh tortishi kerak.
Agar men allaqachon AEMT bo'lsangiz, men to'liq kursni o'tashim kerakmi yoki shunchaki suzish qobiliyatidan o'tishim mumkinmi?
Ha, Hayot qutqaruvchisi sertifikatini olish uchun siz butun kursni o'tishingiz kerak.
Agar men qutqaruvchi bo'lsam, quloqchinlarni kiysam bo'ladimi?
Yo'q. Agar biron bir narsa yuz bersa, siz hamma narsani eshita olishingiz kerak. Eshitish vositalarini taqib yurish sizni iloji boricha tezroq harakatlanishingizga to'sqinlik qilishi mumkin.
Qanday qilib qutqaruvchi bo'lish uchun sertifikat olishim kerak?
Siz sertifikatlash sinfini olishingiz kerak. Hamma joyda qutqarish darslari bor - shunchaki sizga yaqin bo'lgan sinflarni qidirib toping. Sinfni o'tkazish uchun odatda 150 dan 300 dollargacha pul to'lanadi.
Nega qutqaruvchilar mohir suzuvchi bo'lishi kerak?
Ular tajribali suzuvchi bo'lishi shart emas. Biroq, aksariyat o'quv kurslari qutqaruvchidan ma'lum miqdordagi qatorlarni suzishni talab qiladi, bu esa sertifikatlangan bo'lishi kerak. Kanadada Hayotni saqlash jamiyati oldingi kurslardan mahoratingizni va kuchingizni sinab ko'rish uchun ikkita sinovni va boshqa sinovlarni talab qiladi. 10 daqiqada 400 metrga va 60 soniyada 50 metrga suzishingiz kerak edi.
Faqat sayoz oxirida qutqaruvchi bo'lish mumkinmi?
Yo'q, agar siz mahalliy basseynda ishlasangiz, siz butun hovuz uchun javobgar bo'lasiz. Agar siz akvaparkda ishlasangiz va navbatdagi navbatdagi tasdiqlangan qutqaruvchingiz bo'lsa, siz vazifalarni taqsimlashingiz mumkin.
EMT va boshqalar dorilar - qanday farqlar bor va qanday qilib men jangovar dori (yoki PJ) bo'laman?
EMTs klinisyenlerdir. Ular tibbiy muammolar, shikastlanishlar va baxtsiz hodisalar bilan bog'liq favqulodda vaziyatlarga tezkor javob berishga o'rgatilgan. Jangovar meditsina (shuningdek, meditsina deb ham ataladi) - bu kamida EMT-Basic darajasiga (AQSh armiyasidagi 16 haftalik kurs) tayyorgarlikdan o'tgan va jang maydonida birinchi tibbiy yordam ko'rsatish va frontda jarohatlar bo'yicha tibbiy yordam ko'rsatish uchun mas'ul bo'lgan harbiy xizmatchilar. Pararescuemen (shuningdek, PJlar deb ham ataladi) - bu AQShning Harbiy-havo kuchlarining Maxsus operatsiyalar qo'mondonligi (AFSOC) va Havo jangovar qo'mondonligi (ACC) operatorlari bo'lib, ular gumanitar va jangovar muhitda xodimlarni tiklash va davolash bilan shug'ullanishadi.
Qutqaruvchi bo'lish uchun siz chiroyli bo'lishingiz kerakmi?
Yo'q. Faqat maqoladagi ko'rsatmalarga amal qiling.
Qutqaruvchi bo'lish uchun men qandaydir balandlikda bo'lishim kerakmi?
Yo'q, faqat jismoniy tomondan suzishga va favqulodda holatlarda kimnidir qutqarishga qodir. Sizning bo'yingiz bunga aloqasi yo'q.
seattlearchsep.org © 2020